Ihre Hausarztpraxis Dres. med. Tomschin in Binz
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Der Neuigkeiten Blog für unsere Patienten

Die dritte Impfung und Grippeschutz - RS Virus - Weihnachten im Schuhkarton

15. Okt. 2021
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Geimpft in den Herbst

1. Sep. 2021

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Impfen gegen Corona in unserer Praxis, QR Code für den digitalen Impfnachweis, Binzer Ferienspiele

14. Juni 2021
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Impfen gegen Corona in unserer Praxis - weiterhin Geduld und Alternative Impfzentrum

12. Mai 2021
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Impfen gegen Corona in unserer Praxis

8. Apr. 2021
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Noch kein Impfen beim Hausarzt

26. März 2021
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Binz – Lernen, wo andere Urlaub machen

19. März 2021
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Osterparty online für Familien am 26.3.

15. März 2021
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Testen, testen ...

10. März 2021
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Impfzentrum Bergen öffnet am 2.3.

1. März 2021
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Spaziergang mal anders

23. Feb. 2021
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Faschingsparty online am 26.2.

Am Freitag kann wieder das Wohnzimmer zur Disco werden. DJ Alex von RügenVibes legt im Live Stream auf unterstützt von Küstenkinder e.V.

Diesmal können sich alle Partygäste verkleiden und schminken und dem DJ lustige Fotos schicken, die er live zeigen kann. Also, Girlanden und Luftschlangen raus, die Party startet ab 19.00 Uhr auf https://www.twitch.tv/ruegenvibes

02.02.21 Sonnenaufgänge gucken

Es lohnt sich zur Zeit früh aufzustehen und am Strand auf den Sonnenaufgang zu warten. Die Luft ist herrlich und der Himmel leuchtet in allen Farben.

 

Wir empfehlen Ihnen für den Lockdown eine gute Tagesstruktur mit Dingen, die Sie sich vornehmen, Spaziergängen und Gymnastikeinheiten. Führen Sie einen Kalender oder eine To-Do-Liste zum Abhaken.

Familiendisco online für Zuhause

Zum Ende des Schulhalbjahres und nach so langem Homeschooling haben sich der Küstenkinder e.V., der ib Binz und DJ Alex von Rügen Vibes eine Online-Disco überlegt für die ganze Famile. Also, am 5.2. um 19.00 Uhr gut vorbereitet sein: Tisch beiseite für die Tanzfläche, chic machen, bunte Lichter an und leckere Getränke und Snacks bereitstellen.

Den Livestream finden Sie unter https://www.twitch.tv/ruegenvibes  

22.01.21 Impfen und Geduld haben ...

Unsere Senioren in den Pflegeeinrichtungen haben schon die erste Impfdosis des neuen Corona-Impfstoffes erhalten und bis auf geringe Nebenwirkungen gut vertragen. Wir hoffen, dass die Impfungen uns helfen, die Kontaktbeschränkungen bald zu lockern. Eine gute Nachricht ist, dass auch in Bergen ein Impfzentrum eingerichtet wird, sodass der Weg für die Senioren nicht zu weit ist. Bitte fragen Sie in Ihrem Umfeld, wer Sie ggf. fahren könnte. 

07.01.21 Wir wünschen ein gesundes neues Jahr!

In den ersten Monaten des neuen Jahres müssen wir uns weiter an die strengen Kontaktbeschränkungen halten. Das fällt allen schwer, aber sie sind notwendig, damit die Fallzahlen sinken und weniger Patienten in die Krankenhäuser müssen. Viele Patienten berichten uns, dass die Einschränkungen die Menschen isolieren und mürbe machen. Zum Teil gibt es schlimme Existenzängste. Das können wir gut verstehen. Melden Sie sich gern bei uns in unserer Telefonsprechstunde um 12:30 Uhr, wenn es Ihnen nicht gut geht. Ein Tipp ist auch, dass man sich ein Projekt vornimmt: z.B. die Fotokiste sortieren und ein tolles Album erstellen oder das alte Fahrrad wieder flott machen. Wir empfehlen Ihnen natürlich auch in diesem Jahr einen täglichen Spaziergang oder Walkingrunde und eine Gymnastikeinheit. Die "beste Luft der Welt" und die wunderbare Natur warten vor der Tür ...

28.12.20 Die Covid-19-Impfungen starten in Impfzentren

Es gibt viele Fragen zu den neuen Impfstoffen und erst wenige davon können wir gut beantworten. Hier eine kleine Zusammenfassung zum aktuellen Stand der Dinge.

 

In unserem Bundesland erhalten die BürgerInnen eine Einladung zur Impfung per Post. Zunächst werden über 80-jährige und hochgradig gefährdetes medizinisches Personal in Impfzentren bzw. durch mobile Impfteams geimpft - nicht in Hausarztpraxen.

 

Nach aktuellem Wissenstand ist der Biontech Impfstoff gut verträglich und hat nur geringe Nebenwirkungen, wie Schmerzen an der Einstichstelle, Kopfschmerzen und Erschöpfung, selten allergische Reaktionen - letztere können auch schwerwiegend ausfallen. Der Impfstoff gehört einer neuen Generation an, und zwar den mRNA Impfstoffen. Wir haben mit diesen noch keine Erfahrung, die Studienergebnisse zeigen uns aber, dass die Impfstoffe wirksam und sicher sind. Allerdings haben auch die Wissenschaftler noch keine Langzeitdaten und es bleiben Fragen offen, zB. Wie lange hält der Schutz? Gibt es Langzeitschäden? Wann kann man auf eine Maske verzichten?

 

Angesichts der schwierigen Lage in der Pandemie halten wir das Impfen mit dem Biontech Impfstoff für gerechtfertigt. Wichtig ist, dass Sie sich vom Impfarzt vorort ausführlich aufklären lassen und Sie für sich ganz persönlich eine Entscheidung treffen. Wir beraten Sie dazu gern.

Weitere Informationen unter: https://www.regierung-mv.de/service/Corona-FAQs/Impfen/

(Bild - pixabay)

16.12.2020 FFP2 Masken in der Apotheke für Ü60 und chronisch Kranke

Patienten über 60 Jahre bzw. mit cronischen Erkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder Asthma bronchiale, Herz- und Niereninsuffizienz (letzteres ab St. 4), Demenz, Schlaganfall, Diabetes Typ 2, Krebserkrankung und Risikoschwangerschaft können sich FFP2 Masken von den Apotheken abholen.

Als Nachweis genügt die Vorlage des Personalausweises bzw. eine Eigenauskunft bei den Jüngeren.

Bis 06.01. können die Masken abgeholt werden. Um Menschenansammlungen zu vermeiden, sollen die Masken nach und nach abgeholt werden.

 

07.12.2020 Basteln für das Pflegeheim und die Binzer Schaukästen an der Strandpromenade

Wem die Wartezeit auf Weihnachten zu lang wird, kann gern zuhause kreativ werden und ein paar Bastelarbeiten in unsere große Kiste im unteren Hausflur des Ärztehauses legen. Unter dem Motto "Ich Binz - wir sind`s" sammeln wir Selbstgebasteltes für das Binzer Pflegeheim und die viel zu leeren Schaukästen an der Strandpromenade.

 

Wir wünschen Ihnen eine schöne Adventszeit, gehen Sie spazieren, genießen Sie unsere gute Luft und die Lichter in den Fenstern.

19.11.20 Post für Dich ...

Es fällt uns allen schwer, dass man Familie und Freunde nicht oder nur eingeschränkt treffen kann. Eine Idee ist es, mal wieder einen Gruß zu schicken, vielleicht auch an Bekannte, die man länger nicht gesehen hat, ehemalige Kollegen, alte Freunde. Jeder kennt die Freude, wenn ein Brief oder eine Postkarte mit ein paar netten Zeilen im Briefkasten liegt. (Foto - pixabay)

15.11.2020 Fit im Lockdown

Unsere Fitmooker Sportfreunde und alle anderen Vereine für Erwachsene dürfen sich derzeit nicht zum gemeinsamen Sport treffen. Deshalb wollen die Fitmooker Ihnen Videos zum Mitmachen per Youtube nach Hause schicken. Los geht es mit unserem ersten Training. Also, Sportkleidung an und mitmachen!

09.11.20 Mach mal was verrücktes!

Es ist nicht nur November, es ist auch noch Lockdown. Kinos, Theater, Restaurants und Bars haben leider geschlossen. Also, sorgen Sie selbst für etwas Abwechslung: drehen Sie die Musik laut und tanzen Sie zuhause, allein quer durch die Wohnung oder einen kleinen Walzer zu zweit? Auch ein You-Tube Video mit Yoga oder Fitness Anleitung bringt neuen Schwung und gute Laune. 

(Foto OZ - Binzer Beats)

05.11.20 Video Chor

Der Min Hart Chor vom Küstenkinder e.V. lässt sich nicht unterkriegen und wird wieder zum "Min Home Chor". Jeder singt bei sich zuhause ein Lied ein. Dann werden die mit dem Handy aufgenommenen Tonspuren und Videos zusammengeschnitten zu einem gemeinsamen Musikvideo. Wer Lust hat mitzumachen, kann sich gern über das Kontaktformular melden.

29.10.20 Grippeschutzimpfung

Besonders Personen über 60 Jahren, chronisch Kranke, Schwangere und Personen mit vielen Kontakten sollten sich gegen die Virusgrippe impfen lassen. Wir impfen in den Sprechzeiten ab 9.00 Uhr. 

 

29.10.20 Kita und Schule

Die neuen Verordnungen zum November-Lockdown treten ab Montag, 2.11. in Kraft. Die Kitas und Schulen werden geöffnet bleiben. Bitte messen Sie bei ihrem Kind morgens die Temperatur selbst und melden Sie sich bei Temperaturen ab 38 °C bei uns telefonisch. Ihr Kind muss bei Fieber zuhause bleiben.

27.10.20 Die Einschränkungen

in der Pandemie treffen uns alle sehr. Um die Corona-Zahlen niedrig zu halten, müssen wir auf viele Freiheiten verzichten. Besonders Ältere und chronisch Kranke kann das Virus hart treffen. Eine schwere Komplikation kann das ARDS sein, ein akutes Atemnotsyndrom, welches auf einer Intensivstation behandelt werden muss.

Deshalb gilt die Regel: AHA - Abstand halten, auf Hygiene achten und Alltagsmaske tragen sowie in geschlossenen Räumen gut lüften. Laden Sie sich die Corona Warn App auf Ihr Smartphone, denn diese funktioniert nur gut, wenn möglichst viele Personen diese haben. Wenn die App "Rot" anzeigt, kann ein Abstrich gemacht werden.

 

Aber auch die Einsamkeit und soziale Isolation können krank machen. Nutzen Sie die Möglichkeiten, mit Ihren Angehörigen und Freunden zu telefonieren oder Videoanrufe zu machen. Auch die Telefonseelsorge hilft mit ihrem Angebot zum Gespräch.

Und nicht vergessen: Wir haben unsere wunderbare Natur vor der Haustür. Gehen Sie raus spazieren, walken, betätigen Sie sich sportlich.

Bei Fragen melden Sie sich gern in unserer Telefonsprechstunde von 12.30 Uhr bis 13.00 Uhr oder nutzen Sie unser Kontaktformular. Wir freuen uns auch über Ihren Kommentar zu unserem Corona Blog.

 

Telefon Seelsorge     0800 111011

Nummer gegen Kummer (für Kinder, Jugendliche und Eltern)     116 111

 

Ihr Praxisteam Dr. Tomschin

 

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